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Cours Tai Chi Morvan Autun Le Creusot Étang sur Arroux

Comment se déroule un cours de Taï Chi ?

Cours Tai Chi Morvan Autun Le Creusot Étang sur Arroux

Un cours se déroule en plusieurs phases :

  • La première phase est un temps de relâchement des tensions du corps (au sol) de manière à préparer le corps à la pratique et à la circulation énergétique. L’énergie vitale ou Chi circule mieux dans un corps détendu. Toujours au sol, par des techniques de respiration, nous prenons conscience du centre énergétique appelé Dan Tien qui est situé à l’intérieur du bas ventre. Au fil du temps ce centre énergétique sera le point d’appui principal à partir duquel le mouvement naitra, tout cela à l’aide de la respiration énergétique.
  • La deuxième phase, en position debout, est un temps d’entrée dans le mouvement avec quelques mouvements de Qi Gong de manière à commencer la mobilisation du corps et la prise de conscience de la respiration dans le mouvement.
  • La troisième partie est une entrée progressive dans les mouvements de l’enchainement de Taï Chi associé à la mobilisation du Chi.

• Autun

Cours à partir du 23 septembre 2019

Le lundi de 18h45 à 20h00

Maison des Hauts Quartiers
Salle polyvalente – Rez de Chaussée
6, rue Piolin – 71400 Autun

• Étang sur Arroux

Cours à partir du 18 septembre 2019

Le mercredi de 18h30 à 20h00

Salle d’activité près de la gendarmerie

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