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Cours Tai Chi Morvan Autun Le Creusot Étang sur Arroux

Comment se déroule un cours de Taï Chi ?

Cours Tai Chi Morvan Autun Le Creusot Étang sur Arroux

Un cours se déroule en plusieurs phases :

  • La première phase est un temps de relâchement des tensions du corps (au sol) de manière à préparer le corps à la pratique et à la circulation énergétique. L’énergie vitale ou Chi circule mieux dans un corps détendu. Toujours au sol, par des techniques de respiration, nous prenons conscience du centre énergétique appelé Dan Tien qui est situé à l’intérieur du bas ventre. Au fil du temps ce centre énergétique sera le point d’appui principal à partir duquel le mouvement naitra, tout cela à l’aide de la respiration énergétique.
  • La deuxième phase, en position debout, est un temps d’entrée dans le mouvement avec quelques mouvements de Qi Gong de manière à commencer la mobilisation du corps et la prise de conscience de la respiration dans le mouvement.
  • La troisième partie est une entrée progressive dans les mouvements de l’enchainement de Taï Chi associé à la mobilisation du Chi.

La Comelle cours débutants

Cours du 28 septembre 2021 au 12 avril 2022

Le mardi de 18h45 à 19h45
Salle Jeanne Barret – La Comelle

Étang sur Arroux cours avancés

Cours à partir du 22 septembre 2021

Le mercredi de 18h30 à 20h00
Salle d’activité près de la gendarmerie

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